Kinga Hepel

kontakt@vitazdravie.eu

kingahepel@gmail.com

tel 501237571

• Żelazo – w organizmie jest mikroelementem wchodzącym w skład wielu enzymów,  ma duże znaczenie dla naszego układu krwionośnego. U kobiety w ciąży zwłaszcza w drugim trymestrze, ma miejsce intensywny proces tworzenia krwi i zapotrzebowanie na żelazo znacznie wzrasta
• Witamina C – wspomaga proces wchłaniania żelaza oraz ma wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego, ponadto ułatwia gojenie się ran, złamań, hamuje powstawanie krwotoków, pojawianie się sińców, podnosi odporność na zakażenia i choroby.
• Foliany – niezwykle ważne dla płodu, wspomagają prawidłowy podział komórek, są niezbędna dla rozwoju ukłądu nerwowego oraz produkcji krwi
• Witaminy z grupy B – w czasie ciąży zapotrzebowanie na te witaminy wzrasta o około 25-30%, są one niezwykle ważne dla metabolizmu komórek, prawidłowego działania układu nerwowego, ciśnienia krwi, pracy serca, nerek, procesów przetwarzania białek, tłuszczów, produkcji enzymów czy hormonów
• Wapń – budulec naszych kości, od niego zależy ich budowa i stan, ponadto jest niezmiernie ważny dla działania układu nerwowego, mięśniowego i krwionośnego, u kobiet w ciąży jego podaż jest bardzo istotna, chroni zęby i kości matki oraz uczestniczy w procesach kościotwórczych dziecka
• Magnez – niezbędny dla prawidłowego formowania się kości i zębów, jest odpowiedzialny za równowagę wapniowo-sodowo-potasową w organizmie

Cena detaliczna 73 zł

Cena klubowa 55 zł – kup teraz

W odpowiedzi na potrzeby kobiet w tym szczególnym okresie ich życia powstał produkt NEW LIFE, będący kombinacją witamin i składników mineralnych niezbędnych do odpowiedniego funkcjonowania organizmów matki i dziecka. Należy dodać, że już przed planowanym zajściem w ciążę wskazane jest zadbanie o dostarczenie organizmowi odpowiednich składników mineralnych.

Składniki aktywne/ 1 kapsułka:

Beta-karoten – 2,5 mg

Witamina E – 7,5 mg

Witamina C – 60 mg

Witamina B1 – 0,8 mg

Witamina B2 – 1 mg

Niacyna – 9 mg

Foliany – 200 µg

Kwas pantotenowy – 4 mg

Witamina B6 – 1 mg

Biotyna – 60 µg

Cholina – 10 mg

Inozytol – 10 mg

Kwas para-aminobenzoesowy – 1 mg

Witamina B12 – 1 µg

Wapń – 325 mg

Magnez – 112,5 mg

Potas – 5 mg

Cynk – 8 mg

Mangan – 1 mg

Żelazo – 4 mg

Miedź – 1000 µg

Jod – 75 µg

Chrom – 25 µg

Sposób użycia: 1 tabletka dziennie po posiłku

Ekonomiczne opakowanie: 120 kapsułek (wystarcza na 4 miesiące)

• Beta-karoten – ochrania nasz organizm przed drobnoustrojami, ma działanie antyoksydacyjne, korzystnie wpływa na nasz wzrok i system immunologiczny, u osób palących papierosy i spożywających alkohol – beta-karoten zmniejsza ryzyko choroby nowotworowej, ponadto długotrwałe przyjmowanie beta-karoten ogranicza rozwój zmian umysłowych związanych z wiekiem
• Witaminy z grupy B – witaminy niezwykle ważne dla metabolizmu komórek, prawidłowego działania układu nerwowego, ciśnienia krwi, pracy serca, nerek, procesów przetwarzania białek, tłuszczów, produkcji enzymów czy hormonów
• Witamina C – inaczej kwas askorbinowy, ułatwia gojenie się ran, złamań, hamuje powstawanie krwotoków, pojawianie się sińców, podnosi odporność na zakażenia i choroby.
• Witamina D – ma olbrzymi wpływ na gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie oraz na budowę tkanki kostnej, ponadto wykazuje korzystne działanie na system nerwowy i mięśniowy, ma działanie przeciwbakteryjne
• Witamina E – jest najważniejszym antyoksydantem, chroni komórki przed utleniaczami, wzmacnia naczynia krwionośne oraz chroni czerwone krwinki.
• Witamina K – zapewnia dobrą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia miesiączkowe, odgrywa ważną rolę w gospodarce wapniowej organizmu, wykazuje działanie przeciwnowotworowe
• Witamina A – zapewnia odpowiedni wzrost kości i zębów, wspomaga wzrok, działa korztsnie na stan naszej skóry, włosów, paznokci, odpowiada za prawidłowe działanie komórek oraz wykazuje działanie przeciwnowotworowe (zwłaszcza w przypadku białaczki)
• Potas – pierwiastek chemiczny biorący udział w przewodzeniu impulsów w naszych układzie nerwowym, podwyższa stopień uwodnienia komórek, bierze udział w tworzeniu enzymów, wzmacnia organizm, działa korzystnie na serce oraz układ mięśniowy
• Żelazo – w organizmie jest mikroelementem wchodzącym w skłąd wielu enzymów,  ma duże znaczenie dla naszego układu krwionośnego
• Wapń – budulec naszych kości, od niego zależy ich budowa i stan, ponadto jest niezmiernie ważny dla działania układu nerwowego, mięśniowego i krwionośnego

Cena detaliczna 84 zł

Cena klubowa 63 zł – kup teraz

Składniki aktywne/ 1 kapsułka:

Sproszkowane liście lucerny siewnej – 500 mg

Węglan magnezu – 100mg

Sposób użycia: 4-8 kapsułek dziennie między posiłkami

Ekonomiczne opakowanie: 240 kapsułek

Jest on kombinacją następujących pierwiastków:

• Wapń – kluczowy minerał dla naszych kości i zębów
• Magnez – wspiera układ nerwowy, mięśniowy, uczestniczy w procesach podziału komórkowego oraz w syntezie białka
• Miedź – kluczowy dla funkcjonowania antyoksydacyjnego systemu obronnego, układu nerwowego, metabolizmu cholesterolu, żelaza i cukru, pomocny w procesach powstawania energii, wspiera tworzenie właściwej struktury krwinek czerwonych i białych
• Chrom – wspomaga metabolizm węglowodanów
• Jod – bierze udział przy tworzeniu hormonów tarczycy
• Mangan – chroni przed wolnymi rodnikami, niezbędny przy metabolizmie białek, węglowodanów oraz tłuszczów
• Molibden – wspomaga przyswajanie żelaza
• Potas – regulator gospodarki wodno – elektrolitowej oraz kwasowo – zasadowej organizmu, reguluje ciśnienie krwi
• Selen – kluczowy dla funkcjonowania ukłądu odpornościowego, ważny antyoksydant
• Cynk – konieczny dla prawidłowego działania ukłądu immunologicznego

Cena detaliczna 67 zł

Cena klubowa 50 zł – kup teraz

Składniki aktywne/ 1 kapsułka:

Wapń – 250 mg

Magnez – 150 mg

Potas – 25 mg

Cynk – 7,5 mg

Mangan – 4 mg

Żelazo – 4 mg

Miedź – 500 µg

Jod 50 – µg

Selen – 20 µg

Chrom – 50 µg

Molibden – 125 µg

Sposób użycia: 2 kapsułki dziennie po posiłku

Ekonomiczne opakowanie: 100 kapsułek

• Uderzenia gorąca
• Nadmierne pocenie
• Stany zapalne pochwy
• Obniżone libido
• Bezsenność
• Problemy z pamięcią i koncentracją
• Drażliwość
• Przemęczenie
• Osłabienie kości i wzrost ryzyka osteoporozy

MENOPAUSAL FORMULA jest kompletnym zestawem witamin i minerałów o niebanalnym znaczeniu dla organizmu kobiety. Połączenie stosowania preparatu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną jest gwarancją poprawy stanu zdrowia oraz samopoczucia. W skład suplementu wchodzą również wyciągi z roślin:

• Skrzyp polny – korzystnie wpływa na kości i wspomaga wydalanie nadmiaru wody z organizmu
• Żeń-szeń syberyjski – pobudza sprawność umysłową i fizyczną
• Korzeń lukrecji – wzmacnia system immunologiczny i funkcje wątroby
• Korzeń pluskwicy graniastej – łagodzi dolegliwości menopauzy oraz wywiera korzystny wpływ na metabolizm kości
• Dzięgiel chiński – wzmacnia mięśnie macicy
• Drapacz lekarski – łagodzi objawy spowodowane niedoborem żeńskich hormonó płciowych
• Niepokalanek mnisi – łagodzi dolegliwości menstruacyjne

MENOPAUSAL FORMULA to również cenne źródło wapnia oraz witamin D i C.

Cena detaliczna 152 zł

Cena klubowa 114 zł – kup teraz

Składniki aktywne/1 kapsułka:

Witamina A  - 150 µg
Beta-karoten – 4,5 mg
Witamina D3 – 2 µg
Witamina C – 100 mg
Witamina E – 40 mg
Witamina B1 – 2,5 mg
Witamina B2 – 2,5 mg
Niacyna – 7,5 mg
Kwas foliowy – 40 µg
Kwas pantotenowy – 5 mg
Witamina B6 – 2,5 mg
Witamina B12 – 5 µg
Biotyna – 30 µg
kwas para-aminobenzoesowy – 2,5 mg
Cholina – 2,5 mg
Inozytol – 2,5 mg
Wapń – 100 mg
Magnez – 50 mg
Potas – 10 mg
Cynk – 3 mg
Miedź – 200 µg
Żelazo – 1 mg
Mangan – 500 µg
Jod – 15 µg
Selen – 10 µg
Chrom – 20 µg
Molibden – 15 µg
Bor – 300 µg
Skrzyp polny – 650 µg
Dzięgiel chiński – 7,5 mg
Żeń-szeń syberyjski – 10 mg
Korzeń Lukrecji – 10 mg
Korzeń pluskwicy groniastej – 10 mg
Drapacz lekarski – 10 mg
Niepokalanek mnisi – 10 mg
Kompleks bioflawonoidów – 1 mg

Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie po posiłku

Ekonomiczne opakowanie: 135 kapsułek (wystarcza na ponad 4 miesiące)

STRONG BONES wpływa korzystnie na:

• Zachowanie prawidłowej struktury tkanki kostnej, zapobiegając w ten sposób ubytkowi masy kostnej oraz hamując procesy osteoporotyczne
• Pracę układu nerwowego
• Pracę serca
• Ciśnienie tętnicze
• Wspomaga leczenie alergii
• Poprawia krzepliwość krwi
• Utrzymuje odpowiednią strukturę zębów (szczególnie istotne u kobiet w ciąży)
• Wspomaga właściwe funkcjonowanie mięśni
• Pomaga utrzymać równowagę potasowo-sodową w oragnizmie

STRONG BONES PLUS zawiera dodatkowo witaminę D, która odgrywa kluczową rolę w procesie przyswajania wapnia.

Cena klubowa 100 tabletek – 42 zł – kup teraz

Cena klubowa 250 tabletek  – 85 zł – kup teraz

Cena klubowa Strong Bones Plus 100 tabletek  – 53 zł – kup teraz

Składniki aktywne/1 kapsułka:

Wapń 300 mg

Magnez 150 mg

Sposób użycia: 1-2 kapsułki dziennie na noc

Ekonomiczne opakowanie: 100 lub 250 kapsułek

Jak możemy się bronić przed odwapnieniem kości? Przede wszystkim powinniśmy zmienić sposób odżywiania i zacząć zwracać uwagę na zawartość cennych minerałów w przyjmowanych pokarmach. Ponadto należy pamiętać, że palenie papierosów, picie mocnej kawy, herbaty, nadmierne spożycie białka i sodu – mogą hamować wchłanianie wapnia oraz prowadzić do usuwania go z naszego organizmu. Zalecane jest również stosowanie odpowiednich suplementów diety – preparatów mineralnych i witaminowych, które dostarczają nam kluczowych pierwiastków i witamin. Jest to szczególnie istotne w okresach silnego zapotrzebowania na wapń, magnez czy witaminę D, tj. w okresach silnego wzrostu (młodzież), ciąży, karmienia piersią, po menopauzie oraz po przekroczeniu 65-tego roku życia. Na rynku jest wiele różnych preparatów, różnią się one nie tylko ceną ale przede wszystkim zawartością minerałów oraz, co najważniejsze, stopniem ich przyswajalności.

Pamiętaj!

• Najważniejszym minerałem dla Twoich kości jest wapń, upewnij się, że dostarczasz organizmowi odpowiednią jego ilość
• Witamina D jest niezbędna w procesach przemiany wapnia, jest ona wytwarzana w Twojej skórze przy ekspozycji na słońce, nie spędzaj całego czasu w domu, korzystaj z dobrodziejstw słońca
• Siedzący tryb życia uniemożliwia prawidłowy rozwój kości, spaceruj, biegaj, uprawiaj turystykę pieszą
• Nie stosuj drakońskich diet, które grożą odwapnieniem kości, utrzymuj stabilną odpowiednią dla wieku i płci masę ciała
• Stosuj suplementy diety, preparaty mineralno-witaminowe bogate w wapń, witaminy D i C, magnez i cynk
• Ogranicz lub wyeliminuj używki takie jak kawa, papierosy, alkohol
• Jeżeli jesteś w grupie ryzyka (ktoś w rodzinie choruje na osteoporozę, cierpisz na choroby mogące powodować odwapnienie kości, przyjmujesz przewlekle leki) skontaktuj się ze swoim lekarzem w sprawie badania densytometrycznego
• Uważaj na siebie, dbaj o swoje kości, unikaj okazji do upadku. Zadbaj aby Twoje otoczenie było bezpieczne poprzez np.: uchwyty w wannie czy dywaniki antypoślizgowe.
• NIE ŁAM SIĘ! Jeśli to czytasz to znaczy, że jesteś na dobrej drodze aby ochronić swoje kości!

Leki hamujące niszczenie tkanki kostnej to głównie:

• Estrogeny
• Kalcytonina
• Bisfosfoniany

Leki stymulujące procesy kościtwórcze to:

• Preparaty wapnia i witaminy D
• Związki fluoru
• Parathormon

Estrogeny to żeńskie hormony produkowane przez jajniki. Mają one bardzo korzystny wpływ na kości ponieważ hamują działalnie komórek kościoniszczących. Wraz z nadejściem okresu menopauzy, działalność jajników zanika i procesy kościogubne ulegają przyspieszeniu, zwiększając ryzyko osteoporozy. W takich przypadkach często stosuje się hormonalną terapię zastępczą polegającą na przyjmowaniu estrogenów w postaci tabletek bądź plastrów. Ochrona kości to nie jedyny plusy terapii hormonalnej. Estrogeny wpływają korzystnie na wiele procesów zachodzących w oragnizmie kobiety, opóźniają starzenie utrzymując jędrność skóry, poprawiają pamięć, samopoczucie, łagodzą niekorzystne zjawiska towarzyszące osteoporozie jak np. zaburzenia snu czy wahania emocjonalne. Dłuższe stosowanie estrogenów, powyżej 5 lat, nie jest zalecane gdyż może źle wpływać na wątrobę, ponadto może zwiększać ryzyko zachorowań na raka macicy oraz raka sutka. Należy dodać, że niektóre pacjentki nie powinny w ogóle stosować terapii hormonalnej jeżeli cierpią na np. niewydolność wątroby, nowotwór narządu rodnego lub sutka, nadciśnienie tętnicze, wrzody.

Kalcytonina to hormon, który reguluje metabolizm wapnia zmniejszając jego stężenie we krwi oraz hamując proces odwapniania kości. Ponadto wykazuje działanie przeciwbólowe. Udowodniono skuteczność kalcytoniny w procesie wzmacniania i ochrony kręgosłupa, zmniejsza ona znacznie ryzyko złamań trzonów kręgów. Jest to lek bezpieczny i dobrze się wchłania.

Bisfosfoniany to główna grupa leków stosowanych w leczeniu osteoporozy. Mogą być stosowane zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, w fazie zaawansowanej choroby oraz jako profilaktyka u osób w wysokim ryzykiem złamań. Bisfosfoniany zmniejszają ryzyko złamań skutecznie hamując proces ubytku masy kostnej. Ich działanie polega na osadzaniu się cząsteczek leku w kościach. Powoduje to zahamowanie precesu kościogubnego w obszarze kości związanym z cząsteczką bisfosfonianu. Na rynku dostępne sa następujace preparaty; etidronian, alendronian i risedronian. Minusem bisfosfonianów jest utrudnianie tworzenia nowej tkanki kostnej, wiążąc się raz z komórkami kości blokują jej działania zarówno kościgubne jak i kościotwórcze. Ponadto bisfosfoniany mają właściwości podrażniające błonę śluzową i mogą wywoływać uczucie zgagi, nie są wskazane dla osób z chorobą wrzodową żołądka. Wyjątkiem jest risedronian, lek nowej generacji.

Preparaty wapnia i witaminy D są nieodłącznym elementem zarówno profilaktyki jak i leczenia osteoporozy. Bez względu na inne przyjmowane leki należy utrzymywać odpowiednią podaż wapnia i witaminy D. Wapń buduje kości i to jego braki powodują chorobę a witamina D jest niezbędna w procesie przetwarzania i przyswajania wapnia.

Fluorki były od dawna stosowane w leczeniu osteoporozy ponieważ miały zwiększać liczbę komórek kościotwórczych. Jednak okazuje się, że przewlekłe stosowanie fluoru zwiększa ryzyko złamań kości a komórki odpowiedzialne za tworzenie tkanki kostnej stają sie mniej aktywne. Ponadto fluor wykazuje cechy podobne do bisfosfonianów osiadając w kościach, ciężko go usunąć i powoduje zwiększoną podatnośc na złamania.

Parathormon jest produkowany w gruczołach przytarczycznych, jego użyteczność w leczeniu osteoporozy jest nadal badana. W dużych ilościach może silnie wpływać na odwapnienie kości. Jednak wykazuje korzystne działanie w leczeniu młodych kobiet po operacjach ginekologicznych.

Jednak musimy pamiętać, że leki to nie wszystko. Musimy dbać o nasze kości poprzez odpowiedni tryb życia, bogatą w minerały dietę, stosowanie preparatów mineralnych i witaminowych bogatych w wapń i witaminę D, eliminację czynników ryzyka. Należy pamiętać, że proces osteoporozy ulega gwałtownemu przyspieszeniu po pierwszym złamaniu.

• Densytometria
• Badania rentgenowskie
• Ultrasonografia
• Ilościowa tomografia komputerowa

Densytometria jest obecnie najlepszą znaną metodą rozpoznawania osteoporozy w jej wczesnym stadium. Przede wszystkim jest metodą dokładną, pozwalającą na dostrzeżenie nawet kilkuprocentowych zmian w ilości tkanki kostnej. Metoda ta wykorzystuje lampy rentgenowskie jednak ilość promieniowania jest nieporównanie niższa od tej pochłanianej w trakcie klasycznego badania rentgenowskiego. Lampa rentgenowska w densytometrze emituje wiązki fotonów które są pochłaniane przez naszą tkankę, zarówno mięśniową jak i kostną. Stopień pochłaniania fotonów rośnie wraz z gęstością tkanki. Metoda ta pozwala na pomiar gęstości tkanki kostnej. Aby wyeliminowac w badaniu element tkanki mięśniowej stosuje się technikę DEXA (Dual Energy X-ray Absorpciometry – absorpcjometria podwójnej energii promieniowania rentgenowskiego), polegającą na wykorzystaniu dwóch wiązek promieniowania o różnych energiach, co pozwala na odróżnienie od siebie tkanek kostnej i mięśniowej. Badanie densytometrem trwa kilka minut i jest bezbolesne. Poniższe zdjęcie przedstawia przykładowy densytometr jednak mogą one być również mniejszymi, przenośnymi urządzeniami.

Wynik badania przedstawiany jest jako BMD (Bone Mineral Density – mineralna gęstość kości) co oznacza ilość gramów wapnia na 1 cm2 prześwietlanej powierzchni. Po przeprowadzeniu badania otrzymujemy wydruk komputerowy. Wynik podawany jest w postaci odchyleń standardowych od średniej. Najważniejszymi parametrami są wskaźniki Z i T. Wskaźnik Z określa odchylenia gęstości kości osoby badanej od przeciętnego wyniku osoby zdrowej, tej samej płci, rasy i wieku. Wskaźnik T określa ile odchyleń standardowych dzieli nas od wyniku szczytowej masy kostnej jaką badany mógł osiągnąć w młodości. T nie bierze pod uwagę wieku, jest porównaniem do wielkości idealnej, dlatego pozwala dokładnie okreslić ryzyko złamań. Wyniki są poddawane ocenie zgodnie z następującymi normami proponowanymi przez Światową Organizację Zdrowia (WHO – World Health Organisation):

• BMD w granicach jednego odchylenia standardowego od wartości średniej dla młodych osób (T poniżej 1) – norma
• BMD pomiędzy 1 a 2,5 odchylenia standardowego  (T między 1 a 2,5) – osteopenia czylio stan pomiędzy normą a oseoporozą.
• BMD powyżej 2,5 (T powyżej 2,5) oznacza osteoporozę czyli stan charakteryzujący się wysokim ryzykiem złamań. Z osteoporozą zaawansowaną mamy doczynienia w przypadku gdy oprócz takiego wyniku, nastąpiło już jedno lub kilka złamań osteoporotycznych.

Zdjęcie przedstawia przykładowy wydruk otrzymywany z komputera po wykonaniu badania densytometrem.

Badania rentgenowskie są jednym z pierwszych badań zalecanych osobom z dolegliwościami kostnymi. Polegają one na prześwietlaniu a promienie rentgenowskie są wyłapywanie przez wapń obecny w kościach. Nie jest to jednak badanie dokładne i pozwala na zobrazowanie zmian jakie zaszły w tkance kostnej dopiero na etapie osteoporozy zaawansowanej, gdy ubytek tkanki kostnej wynosi około 30%. Dlatego ta metoda nie umożliwia wykrycia choroby we wczesnym stadium. W fazie zaawansowanej choroby, gdy dochodzi do złamań, badania rentgenowskie są wykorzystywane przy identyfikacji złamań i w tym zakresie są najlepszą dostępną metodą.

Ultrasonografia jest metodą częściej stosowaną do badań tkanek miękkich (jak serce, narządy jamy brzusznej). W badaniu osteoporozy pozwala jedynie na identyfikację chorych o wysokim ryzyku złamań.

Ilościowa tomografia komputerowa pozwala na zbadanie określonego odcinka np. kręgosłupa lędźwiowego pod kontem zawartości wapnia w tkance kostnej. Wynik przedstawiany jest gramach na centymetr sześcienny i jest bardziej dokładny niż wynik densytometryczny. Jednak ta metoda ma wiele wad, jest droga i mało dostępna a ponadto wiąże się z wysoką dawką promieniowania.

Podsumowaując najlepszym badaniem jest densytometria. Niezwykle ważne jest aby zdawać sobie sprawę z zagrożenia i móc mu wcześnie zapobiegać. Badania profilaktyczne są wskazane szczególnie w grupach obarczonych ryzykiem zachorowań. Dotyczy to przede wszystkim:

• Osób, u których doszło do złamań przy niewielkiej sile urazu
• Osób przyjmujących leki, które wpływają na odwapnienie kości
• Kobiet, które przeszły menopauzę przed 45-tym rokiem życia, lub które w wyniku operacji utraciły możliwość produkcji estrogenów
• Anorektyków
• Osób zdrowych, w tym kobiet w okresie menopauzy oraz mężczyzn po 65-tym roku życia.

Badania densytometryczne można powtarzać co 2-3 lata w przypadku wyników w normie, w przypadku podjęcia leczenia należy ponownie poddać się badaniu po okresie około jednego roku.