Osteoporoza

Im wyższa maksymalna masa kostna osiągnięta przez nasz organizm tym więcej nagromadzonego cennego wapnia i innych minerałów. W trudniejszej sytuacji są osoby o szczupłej budowie ciała, oraz te, które w dzieciństwie chorowały bądź były niedożywione. Na osteoporozę bardziej narażone są osoby wątłe, nieaktywne fizycznie. Ruch stymuluje budowę kości oraz tkanki mięśniowej, która te kości wspiera, zabezpieczając przed złamaniami. Co ciekawe ryzyko osteoporozy jest obniżone u osób otyłych, zwłaszcza u kobiet po okresie menopauzy, przy zachowaniu aktywaności ruchowej. W tkance tłuszczowej zachodzą procesy przemiany hormonów płciowych niezbędnych w procesie hamowania działalności komórek kościogubnych.